随着社会的发展，污染的严重，患鼻炎的朋友们们越来越多，鼻炎给我们的生活带来了很大的痛苦，那么怎样才能缓解鼻炎呢？

鼻炎的现象越来越严重，与我们的日常生活习惯和环境关系紧密，我们若想有一个健康的鼻子，就应该注重日常的生活习惯。

如果我们工作的环境比较差，我们应该戴上防尘面罩，在工作间隙喝点热水，找个环境差不多的地方透透气。

坚持每周1-2次清洗我们的鼻腔，用洗鼻器从一边鼻孔冲水，另一边鼻孔流出，水液最好是温热的盐水。

注意别让自己总感冒，感冒会加重鼻炎的的程度。

少吃或不吃辛辣之物，辛辣之物会加重炎症反应，使你更加痛苦，例如辣椒，大蒜。

患鼻炎的同时，会伴随着免疫力的下降，因此应该提高免疫力，吃一些蛋白粉和加强体育锻炼。

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