秋天是一个干燥的季节，气温比较低，这时候鼻子就容易出现不舒服的感觉，对于有鼻炎的人来说，就会更加的痛苦。并且现在空气污染比较严重，若是不做好防护措施，就会感觉鼻子不通畅、鼻涕多等等。那么怎么样才能缓解鼻子的不适呢？
虽然说这种情况很难完全恢复，但是也可以通过一些方法进行缓解。在民间有一个小方法，利用一种植物来改善鼻子不适的现象。鹅不食草是一种植物，看似只是不起眼的野草，但是有着解毒、驱寒、通鼻的作用，对于本身鼻子有异常的人来说，是有着很好的效果的。每天闻一闻，可以有效的让鼻子变得通畅。若是用鹅不食草来泡水喝，有着提高免疫力和抵抗力的作用，对身体健康是非常有好处的。并且鹅不食草在农村非常常见，所以不妨采一些尝试一下。
在季节交换，或者是气温比较低的时候，一部分人就会出现频繁打喷嚏、流鼻涕的情况，身体比较虚弱的人还会感觉头晕、头疼，那么在日常生活中，应该如何预防这种情况呢？
如何预防鼻炎？
很多人觉得预防和饮食完全扯不上关系，如果是这样想的，那么你就错了。如果是经常吃凉性的食物，那么就很容易伤害身体。现在正是螃蟹的上市季节，对于爱吃螃蟹的人来说，恨不得天天吃一顿螃蟹，但是螃蟹也属于寒性的食物，若是吃得太多，就很容易加重身体的不适。油炸食品也深受大家的喜爱，炸串、炸鸡等等，虽然味道很好，但是当中都含有大量的油脂，若是吃得过多就很容易上火，这样的话就会破坏身体中的免疫平衡，从而引起鼻子不适。所以日常饮食中最好以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，多补充营养，对健康比较有利。
身边许多人都是烟不离手，每一顿都要喝点酒，香烟和酒精当中都含有对人体有害的物质，过度的摄入不仅会对健康造成影响，也会破坏身体的平衡。同时要注意不要去一些空气污染比较严重的场所，以及一些灰尘比较大的地方，过度的吸入就很容易出现不舒服的感觉。
无论是什么样的季节，都建议坚持运动。通过运动，可以提高身体的抵抗力和免疫力，促进血液循环，加快代谢，从而增强体质。可以选择一些有氧运动，例如慢跑、瑜伽、打太极拳等等，运动强度不大，但是也能达到锻炼的效果，每次坚持半小时，每周三次，坚持下去，会发现身体素质提高了许多，自然不容易出现鼻子不舒服的感觉。在室内的时候，要注意开窗通风，虽然说可能会有点冷，但是空气流通的情况下，空气会比较清新，也能让呼吸变得更通畅，鼻腔更舒服。
出现鼻炎情况的时候，确实会让人感觉很不舒服，严重的情况下，还会影响到正常的生活，所以及时的缓解就很重要。每天坚持闻一闻鹅不食草，或者是鹅不食草泡水，可以很好的进行缓解，也可以提高免疫力和抵抗力。日常生活中，要注意做好预防工作，才能减少对身体的负担，自然鼻子也会更舒服。
