钦州的朋友

你们应该知道人的头发随着年龄增长

新城代谢速度变慢

而开始变白

但你们有没有发现

现在20出头的人也开始头冒白头发

-早生白发，有没有想过是你“生病了”-

在钦州，很多人的头发都白了，但他们看上去并不老！

少年白有两大类型，一种属先天性少白头，另一种属后天性少白头。而我们今天讲的是后者，你知道在后天性少白头中有许多是伴随某种疾病发生的，也有因为精神过度紧张和营养不良所致。

如果你不是遗传的少白头，那你就要注意了！

-少年，你的头发为何如此早白-

长白头发当然有原因

1.遗传，这是长白发的最大原因

2.每天晚睡早起，无法保证好的睡眠质量

3.压力大，由于社会发展迅速，楼价高、找工作难、老加班，不免给年轻人带来很大的生活压力

4.营养不足，现在对吃的选择很多，但真正对身体有益的营养物质其实不多

5.体质差，一天到晚的工作，没有锻炼的时间，造成亚健康

6.生病，如脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱，结核、伤寒、贫血等病症，植物神经功能障等都是长白发的原因

7.洗发水的危害，商场卖的洗发水质量优劣参差不齐，但不管十几块的杂牌还是三位数的名牌，其实都是化学试剂的混搭，就算将副作用降到最低，对头发的伤害还是有的

“少年白”的成因

头发颜色是由黑色素所决定，而黑色素从头发根部的毛囊产生；，少年白就是因为这些毛囊不正常了，引起老化。而引起白头发的原因包括：饮食不均衡、紧张、精神压力大、过度吹风整烫而造成头发的伤害；疾病如：肠胃疾病、结核病、贫血及动脉粥样硬化等。其中压力大和营养不良占比较大的比例

-如果你有“少年白”-

不能放弃治疗

除了每天保持轻松的心情、不要过于劳累、保持乐观情绪及充足的睡眠，你需要加强营养，比如维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素等，有利于形成色素及其新陈代谢。除此之外缺乏铜、铁之类的微量元素也会使头发变白，所以多吃一些动物肝脏、蕃茄、菠菜等，是有很多好处。不过这种饮食治疗并不能取得立竿见影的效果，只有在医生指导下坚持服用，长此以往才会见效。如果你有龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等疾病，你就要快点治疗，还有内分泌疾病、性机能发育不全也容易导致白发增多。总的来说只有首先治好了上述疾病，才能够根治白发。

-如果你还没有“少年白”-

也要做好预防

每天保持轻松的心情、不要过于劳累、保持乐观情绪及充足的睡眠，同时补充头发所需营养素，多吃富含优质蛋白质的食物，如：蛋类、肉类食品、牛奶、动物内脏等；由于生物素及泛酸也和头发生长息息相关，也可多吃海鲜、海带、坚果、芝麻等食物，有助于乌发润发。

除此之外，平时应注意养护头发，减少风吹日晒、化学药品的伤害，尽量减少烫发、染发，洗头时以温水冲洗，辅以指腹按摩头皮，促进血液循环；梳头可促进头皮末稍神经的循环，帮助刺激头、颈部的穴位，达到预防掉发、白发的作用。

年轻人，就是要有朝气

白头发，等老了再长吧

来源：网络

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