冬季鼻炎又来添堵不用吃药,这些小妙招让
鼻炎是顽固又痛苦的疾病
很多人冬季易发鼻炎
鼻塞、鼻痒、喷嚏、流涕……
甚至伴随着头疼
令人苦不堪言
冷空气过敏性鼻炎
冬季气候寒冷、空气干燥，很多人出现鼻黏膜发痒、连续喷嚏、皮肤干燥瘙痒、气喘不止等情况，一般称为冷空气过敏性鼻炎，不仅影响生活，严重时甚至危及生命。如何判断是否为冷空气过敏性鼻炎：
早晨起床出入有暖气的房间，或天气转冷时易打喷嚏、流涕，一般来说是冷空气过敏性鼻炎的表现。
解决鼻腔冷空气敏感特性是关键：
冬天易犯鼻炎，除其他疾病外，大多是对冷空气敏感，解决问题的关键是缓解鼻腔的冷空气敏感特性。
冬天易犯鼻炎快用冷水洗脸洗鼻
1、冷水洗脸洗鼻法：
每天早晚准备一盆冷水，憋住气将鼻子浸入水中，大约2秒后离开冷水，连续3~5次，早晨可适当多洗几次。
也可直接用手捧水灌入鼻腔，连续进行5~8次即可，再用拇指和食指掐住鼻梁，上下依次揉搓20~30次。
可从夏天开始养成冷水洗脸、洗冷水澡的习惯，提高皮肤粘膜对寒冷的适应能力，坚持到冬天，可有效预防鼻子遇冷易犯鼻炎的情况。
2、冷水洗脸洗鼻的原理：
冷水洗脸洗鼻并揉搓鼻子，可增强鼻腔耐寒能力，滋润鼻腔粘膜、清洁鼻腔。揉搓鼻梁可改善鼻黏膜血液循环、增强鼻腔对天气变化的抵抗能力，从源头上改善鼻腔对冷空气敏感的特征。
应对冬季鼻炎的小妙招
1、少吃辛辣刺激性食物，多吃含维生素较多的蔬菜、水果。如苹果、菠菜、胡萝卜等。2、保持心情开朗，合理安排作息时间。3、积极锻炼身体，坚持跑步，增强身体的抗病能力。
4、纠正随便挖鼻孔等不良习惯。5、坚持冬季冷水洗脸，增强抗寒能力。6招防治鼻炎
1、擦鼻梁
戴眼镜的人将眼镜取下，让鼻梁放松5秒，用食指和拇指将鼻梁轻轻捏起，有酸胀感属正常现象，再用食指快速摩擦鼻梁约20次，直至鼻根发红。2、捏鼻孔
先将双手洗净，食指放在鼻孔内，拇指和食指捏住鼻孔一捏一放，要保证用力均匀，每分钟约60次，直至鼻子有酸胀感，可辅助治疗鼻塞及过敏性鼻炎，鼻梁受伤及骨折的人不能使用此方法。3、按揉人中穴
用大拇指指尖轻轻按住人中穴，顺时针和逆时针方向各旋转20圈，力度轻柔不宜过重，常按可缓解鼻塞、流涕问题，还能提神醒脑。
4、推擦鼻梁
右手食指指腹放在鼻尖处，顺时针和逆时针方向从鼻尖向鼻根处上下来回按摩，反复做30次，再将手指弯曲，指关节背部用力推鼻子两侧，从迎香穴至鼻根，适合于鼻塞、过敏性鼻炎患者。5、按摩迎香穴用手指按压迎香穴，直至局部出现酸胀感，每次按压10分钟，可辅助治疗鼻塞、嗅觉下降、脸部浮肿。常按可令脸部、鼻子周围经络更通畅，促进全身气血运行。6、抹全鼻
两手食指放在鼻子两侧搓擦，直至局部发红发热，可增强免疫力，减少患鼻炎的几率，适合鼻塞、感冒、呼吸系统疾病患者。
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