随着环境污染的加剧、空气质量的降低，再加上现代人过度劳累、不良生活习惯、抽烟等因素，如今肺病的发病率越来越高，一旦恶化癌变，后果极为严重。
“肺为娇脏”，是人体很娇嫩的脏器。外邪来犯，首先会侵入肺部。那怎么才能知道自己的肺好不好？其实，当肺出现问题的时候，会发出一些求救信号，这个时候，大家就要注意了！
01肺部不好，身体会发出哪些信号？
1、脸色晦暗
肺管理着全身的皮肤，肺功能健康的人，皮肤会比较润泽、白皙，嘴唇也是粉红水润的；当肺功能出现异常时，皮肤状态也会受影响。
2、鼻部疾病
肺开窍于鼻，鼻子上的一些疾病也反映出肺的不健康，比如遇到低气温时，很容易出现鼻窦炎感冒、流鼻涕等等情况。
3、嘴唇发青
如果突然一段时间发现自己的嘴唇颜色变成青色，这个时候就要注意很有可能是肺部功能受到损伤。
4、手指头变粗
如果有人发现自己不在寒冷的情况下出现十个手指头都变粗的现象，那么就需要引起重视了，因为这很有可能是肺部的慢性疾病所引起的。
5、睡前尿量减少
一般情况下，一个正常人白天排尿是三到五次，夜晚是小于两次，排尿量大约在两百到四百毫升之间，如果发现自己的尿量有明显减少的现象，也可能是肺病给我们的警示。
02日常生活中，怎样才能使肺部变得更健康？
1、养成良好的生活习惯
要作息规律，保证足够的睡眠时间，这样有助于增强人的抵抗力，提高免疫力。另外，在生活和工作上要保持积极乐观的健康心态。
2、注意日常防护
中医认为肺为华盖，肺部受到影响，整体健康也会随之受影响。感冒是肺部受到外来邪气侵袭所致，想要保护肺部健康，避免风寒，预防感冒，多加运动，无疑是一种帮助。
3、适量的运动
规律性的运动可以让自己的身体机能变得更好，血液也可以得到循环，而许多有氧运动对于提高肺活量和改善肺部炎症都有好的帮助，建议可以在早上的时候运动，如果空气质量不好，可以选择在室内运动。
4、饮食注意
多吃蔬菜和水果，如胡萝卜、洋葱、大蒜、木耳、罗汉果等，根据每个人的实际情况制定合理的饮食方案，以清淡为主，少食多餐，这样有助于尿酸的排泄。另外，香烟、酒精对身体危害大，应该戒烟戒酒。
5、按时体检
按时的做肺部体检是预防肺部疾病的重要手段。体检可以发现身体的小小变化，从而及时地发现疾病的征兆，预防疾病的危害。民众体检的医生临床经验丰富，检查结果有保证，是不错的做体检的选择。
03写在最后
文中提及的5大异常，若你都没有，那么就要恭喜你了，你的肺还算是很健康的，并没有太多的问题存在。
但若是出现1-2个，那么你的肺可能处于亚健康的状态，肺部已经出现了一些小隐患，现在调养其实还来得及。
但若出现了3种以上的症状，医院进行检查，对于肺部疾病来说，及早的发现，能够避免身体的损害，早日的恢复健康。
本文由老护士原创，欢迎
