初怀宝宝的妈妈对于任何事都会特别谨慎，尤其是在这气温下降的季节。如果孕妈妈总是感觉鼻子不通气、流鼻涕、打喷嚏，严重影响到自己的生活，很可能是患上了妊娠期鼻炎。
怀孕后体内性激素变化，雌激素水平增高，引起鼻粘膜的超敏反应，导致小血管扩张、组织水肿、腺体分泌旺盛，临床表现为鼻塞、打喷嚏、流涕等症状。由于这种症状发生在妊娠期，分娩后又能自行缓解，所以叫妊娠期鼻炎。
据调查，约有20％孕妈咪在妊娠期会发生妊娠期鼻炎，尤以最后3个月多见。所以如果出现了这种情况，不用过分担心，大多数情况下孕期鼻炎会在分娩之后逐渐得到缓解。
TIPS：
鼻炎虽然与感冒极为相似，但还是有所区别的：一般来说，感冒在一周左右可有好转，并伴有发热、全身乏力等症状；而过敏性鼻炎通常呈反复发作性，每次发作，维持一段时间后又恢复正常，鼻痒、鼻塞、打喷嚏、流清涕就是它的典型临床症状。所以，如果孕妈妈出现反复打喷嚏、流清涕时，医院去看看，找耳鼻喉科的医生确诊下是否鼻炎。
预防措施
妊娠期鼻炎虽然是生理状态引起的，但跟绝大多数疾病一样，也是预防为主。平时生活环节注意到了，就不至于严重到影响身心健康。
1.重视鼻腔卫生
鼻腔粘膜是人体的一道生理屏障，它能有效预防细菌入侵人体，从而起到保护人体的作用，所以我们要注意鼻腔的卫生，保护鼻腔的防护功能，比如在雾霾天气要少出门，即使出门也要带上口罩，平时不乱抠鼻子等。保持口鼻的温暖湿润，减少干冷空气的刺激。
2.坚持体育锻炼，增强身体抵抗力
首先避免导致人体抵抗力下降的各种因素，如过度疲劳、睡眠不足、受凉等，这是因为当人体抵抗力下降时，鼻黏膜调节功能差，防御功能低下，病毒会乘虚入侵导致发病。另外，如早晨慢跑、冷水洗脸、下午散步等可增强体质，提高人体对寒冷的耐受力，提高人体对不良条件的适应能力。
3.改善环境
平时注意工作和生活环境的卫生，定时打开窗更新室内空气，勤洗头、洗澡、勤更换枕头、被褥，避免落尘和霉菌的滋生，避免处在二手烟或污浊的空气中。
4.合理调整饮食
孕期可多吃些富含维生素C、维生素E类食物，如青菜、西红柿、橙子、红枣、豆类、瘦肉、乳类、蛋类等，可以增强血管弹性，改善鼻腔黏膜的血流；尽量避免吃生冷的食品及饮酒。
5.预防感冒
感冒会加重鼻炎的症状，所以秋冬寒冷季节或感冒流行期间，孕妈要尽量少去公共场所，外出需戴口罩，换季时要注意适当添减衣物等。
应对措施
孕妇鼻炎可以用生理盐水洗鼻，帮助鼻子通气，症状严重时，可在医生指导下用药，但是药量和用药次数要严格遵医嘱。
孕妇鼻炎有以下治疗方法：
生理盐水洗鼻。可以用生理盐水来局部冲洗，减轻水肿症状，恢复鼻腔黏膜生理功能，帮助鼻子通气。
避免接触过敏原及刺激物。常见的过敏原有尘螨、花草、猫狗宠物等，烟雾、酒精及各类刺激的化妆品也需要避免。
蒸汽。蒸汽对于缓解闭眼的症状有十分好的功效，特别是对于缓解鼻塞很有益处。鼻塞时可以用热水把毛巾浸湿，然后把脸对着毛巾呼吸，也可以将脸对着盛热水的脸盆呼吸。
消炎药。如果出现脓性鼻涕，可酌情使用某些消炎药，但禁止使用有耳毒性的抗生素，如链霉素、庆大霉素、卡那霉素等。
温馨提示
只要积极预防，还是可以摆脱孕期鼻炎的，
希望孕妈们都有一个通畅的鼻子！
作者介绍杨祖菁
上医院院长
曾任上海交通大医院
妇产科主任、产科主任
简介：上医院院长，曾任上海交通大医院妇产科主任、产科主任；上海市（医院）危重孕产妇会诊抢救中心主任和产前诊断中心主任。中国优生科学协会委员（产科分委常委），中华妇产科学会产科和妊娠高血压疾病学组成员，上海妇产科医师协会委员，曾经中华围产学会委员，中国医师协会妇产科分会委员。《实用妇产科杂志》和《中华围产医学杂志》编委。主持和参与国家级和上海市的多项课题，发表论文多篇。主编翻译《孕产健康》，参加编写《围产医学手册》、《高危妊娠监护和处理》和《妇产科科学》等著作。
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